| 29岁JJ五大招式重现光洁容颜 |
| 来源: 搜狐女人 录入时间:[2006-10-16] |
第一式：慧剑斩妖魔之便秘
－引子－
您便秘过吗？您了解便秘吗？严肃地说便秘不仅仅是病、是上火，更是娇颜的最大杀手！（什么，您说嗜烟、暴晒、环境污染才是？请您冷静，这些我都没有经历过，没有经历过怎么好乱评判？）便秘，不仅让面色暗沉偏干性肌肤长斑偏油性肌肤长痘，还是您愉快心情、纤纤细腰、生殖健康的超级连环杀手！说到便秘就引发我的绵绵恨意，如同白日见鬼心有余悸！
-招式-
1、不过度迷信药物。无论温和调节的中药，还是消炎治本的西药，都是一个缓解作用。更有温和面孔的中药多以泻药对付便秘，治疗同时潜伏隐患，得不偿失。对于习惯性便秘的人来说痛改恶习才是王道，以期重新迈向有序的健康轨道。声明：固有极度严重便秘者不在本帖讨论范围并请立即前往大型综合医院进行治疗。
2、减少如厕时间。以前我有带书到厕的怪癖。这一与伟大领袖毛主席如出一辙的癖好，唯一作用是延长时间、变本加厉。自从弃书投明一年有半，终于改正了“臭毛病”
3、多吃滋阴水果。感谢一猫一菩提美女提供鉴别滋阴水果标准：吃过食物滋生唾液的是滋阴，而吃过感到口干就不是。灵活运用在水果筛选上，超级无敌滋阴的都口味酸甜果肉水嫩如樱桃、葡萄等。那个立杆见影的效果啊直让我欢喜得如同农奴翻身！这里讲一下妇孺皆知的每天八杯白开水，就美容效果远不及水果，且白开水难以被人体吸收，可间断换成非碳酸饮料的如茶、自制果汁（鲜果榨啊榨啊再兑冷白开水）及其他好的自制饮料。
４、注意蔬菜摄入。这点不需解释，但其重要性也不可忽视，尽量保证餐餐有新鲜蔬菜。
５、多运动少静坐。即使天天坐办公室也要想办法创造走路、跑步或去健身房的良机。
６、更有物理秘方、即时清洗。放在随后的妇科环节。
第二式：慧剑斩妖魔之失眠
－引子－
失眠，地球人都尝试过。无论您失眠的原因、程度怎样，它的危害是公认的。抑郁症十余年我天天都在与失眠做斗争。不懈努力下也总算掌握些许对抗失眠要领，取得可喜成绩。不敢独享现如数招供如下：
－招式－
１、晚餐煲小米粥。可根据个人口味辅以豆浆、豆类、蔬菜及滋补药物。小米性干质硬，比平日量多一碗水的冷水里放比平日量少一点的小米，大火煮沸改文火炖50分钟的样子再改中火5分钟左右，香喷喷软绵绵的粥好了啦！不能用高压锅，压出来硬得可以硌掉牙。小米因其色氨酸含量最高，具有极强催眠效应。不可贪量、只能做晚餐以免误事。购买时需鉴别勿买染色小米，否则不要责怪我乱推荐噢。
２、坚决抵制午眠。对于失眠严重的人最好中午不休息。不然晚上更会辗转不休，绵羊数了几千只还是徒劳。或者折衷地午休十来分钟缓解疲乏。
３、保证11点入睡。提前一些时间上床制造美梦。如果晚上睡得过晚更难入睡。科学的入睡时间为晚上11点。说起来这怕是最难以执行的一点。现代人生活丰富多彩加之上班一族加班是家常便饭，每天的睡眠保障指数也大大下降。相信懂得呵护自己的您一定能够尽最大努力来睡美容觉＾＾
４、集中几招来说。多给自己运动机会（来点体力付出）、入夜减少饮水（以免尿意频频）、临睡喝热牛奶（传统做法）、自我提醒法（告诫自己没有任何事情任何人值得自己深夜不眠）、认真看本枯燥书、听催眠音乐等等。
５、以上皆不见效。更愿意建议您尝试在心理医生指导下进行药物催眠。不过我这个曾经的头号失眠大王都能够在以上方法中欣然入梦，相信您也可以找到适合方法。
第三式：怜香惜颜之洗面
－引子－
您的眼睛没有花，我讲的正是洗面。记得一次购物中一顾客被销售小姐问到：你会洗脸吗？你会使用洗面奶吗？悄悄地说，那销售小姐的水平远不及经常浏览美容护肤论坛的任一板油呢。无数护肤达人不厌其烦教授如何洗出健康、洗出美丽，正确清洗的确是护肤美容的第一要素。
－招式－
１、杜绝炒炸烹饪。是的，再次澄清，您的眼睛很好，实则科学烹饪是正确护肤不可分割的有机部分，具备重要战略意义。炒、炸、煎是惯用烹饪方法，过程中产生的油烟主要含有丙烯醛，乃健康和容颜的超超超超级无情杀手，严重后果是致癌！亲爱的姐妹们，为了您的健康和美丽，请尽量远离无情杀手，以其他方式替代炒炸煎，还您娇颜，净化居室。如果老公问你亲爱的今天做了什么好吃的？请温柔地回答：煲汤。还有呢？煲汤。没别的了？想吃炒菜？自己去炒！当然，固然革命意志坚定，也有不可抗力情况下炒菜，要记得随即洗脸。
２、选择适合产品。很多美女谆谆诱导化妆品只有最适合而没有最好。清楚自己是哪类型肌肤再有的放矢选择不过敏无危害的舒适洗面产品。就我自己是混合肌肤，T区油田而两颊干旱，根据达人经验我晚上用清洁力强的泡沫洁面膏，某日本品牌旗下平价产品。程序为打湿洁面网、挤适量洁面膏、置网于一手心、揉啊揉啊很多泡泡出来后拉在另一手心、轻摩脸部脖子重点在T区、用流动温水清洗干净，有必要再快速洗一次T区。秋天来了这样洗过后有点干需及时扑水抹乳锁定水分。早上起来用清洁力弱的洗面奶，某国产老品牌旗下更平价产品。程序为打湿脸部、抹洗面奶、轻摩适时重点还是T区、冲洗，这是滋润型，早上的油田尚未大量出油用上刚刚好＾＾个人认为不需特别选购针对性的产品，而看重其清洁后效果，比如标示针对油性肌肤很可能洗完后会干得很痛苦。
３、清洗后续工作。一些东西经常与容颜亲密接触，刘海、枕巾保持绝对洁净。因为头皮较油我可以天天洗头，头皮不油的不推荐天天洗。而枕巾（什么？谁不知道洗枕巾啊用得着你在这里三八！来人！把清涟茂拖出美容版！哎呀额敌神！我再也不敢三八了！）
第四式：慧剑斩妖魔之妇疾
－引子－
调查显示已婚女性感染妇科疾病的概率是100%。妇科问题会反映到脸部已是不争事实。而我过去属于中深度感染，得过霉菌滴虫、宫糜，无数次就医练就丰富经验（最不想得到也最不堪的经验）。痛经会放在中药养颜讲。
－招式－
１、选好医生治疗。治疗依赖于精湛医术，更取决于医德。遇见每次必开价格不菲的无关痛痒药物医生需警惕，有换医生的必要。无论症状多么难受自身要树立决心信心。久治不愈并非绝症而是医生诊断失误尽快另择大医院（可参考网上流传的妇科医院全国十强）。
２、彻底清洗私处。清洁是防治妇疾前提。医生告诉我早晚用温水加洁而阴，不可用烫水，彻底地分开每一处来洗外阴晚上是重点。阴道是清洗禁地。我会在每次大小便后清洗大便后是重点。不怕您笑话，我洗私处比洗脸还认真。都是过去被疾病折磨得出的教训。其次是内裤穿干净穿好的多备几条。而如果有感染滴虫不需多么贵纯棉的就好，多买，穿过就扔掉，滴虫感染力很强。再次还是要说床单被褥的洁净。最后是透露我的小秘密我是裸睡，发现这样减轻症状便一直沿袭。
３、推荐两个不要。一是不穿过厚过紧牛仔裤。不要以为它完美地勾勒出您的腿部动人曲线。我好几年不穿它。透气性极其差，过度潮湿制造病菌乐园，谁愿意以付出健康为代价？二是不与健康状况不明的人做爱。万一对方带病即使用杜蕾斯也抵挡不住高传染力的一些性病。妇疾？怕是小儿科了。
第五式：怜香惜颜之中药养颜
－引子－
辨证地针对自身体制、肤质使用内服外敷，具有安全、经济、持久功效。
－招式－
１、内服治疗座疮。治疗座疮是我惨痛经历之一。加减四物汤是我的最爱。此方针对痰瘀互结型症状见“皮疹以结节、囊肿为主，部分有疤痕，女性伴有月经不调、经闭、痛经，舌质暗红，舌边尖有瘀点。”药方为“桃仁10克，红花6克，川芎10克，半夏9克，益母草15克，丹参15克，莪术10克，夏枯草15克，海藻15克，赤芍10克，浙贝母6克。水煎服，每日1剂。”出处见http://www.shiliao.com.cn/2005/12-19/14100998031.html（声明：我跟网站不熟不为广告其“战痘手册”具指导意义。如需依方抓药请先咨询您的中医。）。除去感冒及三伏天坚持吃了大半年。对于月经调节那是毫不含糊“相当地”立杆见影，流量减少疼痛消失轻松愉快度过经期。对于去痘养颜的效力则温和许多，要连吃好几副才见效。当然，中药重在调节，猛药是吃不得的。
２、外敷治疗座疮。在美容护肤论坛跟风发现“玉容西施散”，据称集美白去疮于一身。抓药研细后放置家中没有用。用后会发使用报告呈送各位美女。
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